Какие витамины принимать женщинам старше 50 лет?Витамины для женщин D, B6, E, B12, B9, A, K. Они укрепляют сердце, сосуды, необходимы для костной ткани, мышц, предотвращения ряда заболеваний. ... Железо (20 мг), кальций (1200 мг), магний (500 мг) – принимают каждый день.